2020年8月15日3 分サーフエクササイズのジムやヨガとの違いや料金を比較東京昭島で人気のサーフエクササイズとは何かについてご紹介します。ジムやヨガとは何が違うのか、費用はどうかとなるのかなども参考にしてみてください。
2020年8月15日3 分ホットヨガと水泳のダイエット効果を比較ホットヨガは泳ぎの苦手な人でも取り組める方法で、1時間あたり330kcal程度のカロリー消費となります。プールに比べて負荷も少なく、冷えの心配がないため安全です。
2020年8月8日4 分サーフエクササイズの消費カロリーとは?食事制限やポイントを解説サーフエクササイズの消費カロリーはそれほど多くありませんが、体幹を鍛えることと食事制限を組み合わせれば高いダイエット効果が期待できます。 サーフエクササイズの消費カロリーとは?食事制限やポイントを解説 サーフエクササイズの消費カロリーは、体重50kgの女性が2時間行った場合...