話題のサーフエクササイズが東大和市に初上陸!

​サーフエクササイズとは?

SURF EXERCISE

​新たなスタイルの体幹エクササイズ

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The RipSurfur Xを使った​体幹トレーニング

全身のトレーニングができるサーフィンの動き

サーフボードの下にバランスボールがついている「The RipSurfur X」という専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。

​海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で鍛えることができます。

​「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで開発されました。

体験レッスンの予約はこちらから
レッスンスケジュールをご確認の上、お電話にてご予約ください。

受付時間     月~木  9:30~23:30 / 土 10:00~21:00 / 日・祝 10:00~19:00

​オレンジロータス東大和(ロンドフィットネスクラブ東大和)

●体験レッスンはお一人様一回のみとさせていただきます。

​●ご予約はレッスン希望日の前日までとさせていただきます。

​●各レッスンの定員は15名です。先着順でのお受付となりますので、お早めにご予約ください。

Reservation

体験レッスンの流れ

STEP 1

レッスン開始の30分前までにフロントへお越しください

〔お持ち物〕

●トレーニングウェア上下   ●汗拭き用タオル

●水分補給用ドリンク     ●バスタオル、替えの下着等

​●体験料¥1,000(税込)

簡単な体調チェックの用紙にご記入いただいた後、スタジオへご案内いたします。

STEP 2

いよいよレッスン開始!

ノリノリの体幹トレーニングをお楽しみください♪たっぷり汗をかくのでこまめな水分を忘れずに。

STEP 3

​レッスン終了後はスパエリアでリラックス

レッスン後は充実のスパエリア(内風呂・露天風呂・サウナ等)で自分へご褒美タイムをお楽しみください。

Flow

EFFECT

サーフエクササイズで得られる三大効果

シェイプアップ(代謝アップ・脂肪燃焼)

​サーフエクササイズは有酸素運動のため、脂肪燃焼が円滑に行われます。

単調な動きではないため、バランス感覚がとても難しく、バラエティに富んだ様々な種類のトレーニングで、あっという間に時間が過ぎ、気づけば汗をびっしょりかくことでしょう。

こうして全身の筋肉も鍛えられ、筋量がアップすることにより基礎代謝のアップも目指せます。

​姿勢改善

背骨と骨盤周囲のインナーマッスルを意識してエクササイズすることで、猫背や反り腰といったマルアライメント(不良姿勢)の改善を目指します。

美しく知的で若々しくあるためにはまず美しい姿勢であることが一番大切なのです。

ボディメイク

特に気になる下腹・内もも・二の腕をシェイプするための豊富なトレーニングメニューで飽きることなくボディメイクができます。

引き締めたい部位だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて引き締まったボディラインを目指しましょう。

ACCESS

​アクセス

ORANGE LOTUS 東大和

​〒207-0022 東京都東大和市桜が丘2-143

西武拝島線 東大和市駅 徒歩7分

​専用駐車場 69台完備(2.5時間/100円)

営業時間

月~木   9:30 ~ 23:30

​ 土  10:00 ~ 21:00

日・祝 10:00 ~ 19:00

 

 

​定休日 毎週金曜

Let's Enjoy Surf Exercise!

PRICE

月会費

オレンジロータス東大和は、Surf Exerciseと合わせてジムやプールも使えるプランや、ホットヨガレッスンにも参加ができるプランなど、お好みに合わせてお選びいただけます。

所定の月会費以外に必要な費用はございません!

月会費(フィットネスクラブ併用プラン)

マンスリー4+ナイト会員

9,000円/月

月4回のレッスン受講に加え、月~木曜日の夜間(19:00~23:30)スタジオ・プール・ジム・スパエリアを存分に利用できます。​※ヨガマット・レッスン用バスタオル付です。

マンスリー4+ホリデイ会員

10,000円/月

月4回のレッスン受講に加え、土・日・祝の全営業時間、スタジオ・プール・ジム・スパエリアを存分に利用できます。 ​※ヨガマット・レッスン用バスタオル付です。

マンスリー4+ナイト&ホリデイ会員

11,000円/月

月4回のレッスン受講に加え、月~木曜日の夜間(19:00~23:30)と、土・日・祝の全営業時間、スタジオ・プール・ジム・スパエリアを存分に利用できます。 ​※ヨガマット・レッスン用バスタオル付です。

月会費(オレンジロータス単独プラン)

フリーチョイス4会員

8,000円/月

全プログラム(60分、40分の全レッスン)の中から月4回のプログラムを自由に選んで受講していただけます。

※ヨガマット・レッスン用バスタオル付です。

※レッスン前60分、レッスン後90分までのロッカー・スパエリアの利用が可能です。

​※受講予約は2回分までとさせていただきます。1クラス受講後に次の予約が可能です。

クラス指定40会員(月4回)

6,000円/月

40分レッスンの中から毎週同じ曜日・時間のクラスを事前に指定していただき、そのクラスのプログラムを月4回受講していただけます。

※ヨガマット・レッスン用バスタオル付です。

※レッスン前60分、レッスン後90分までのロッカー・スパエリアの利用が可能です。

※月1回まで​、お休みされた同月内で振替でレッスンを受講することが可能です。

※月会費は税別表記です

例えば…

​オレンジロータス東大和では、その日の体調や気分に合わせてこんな使い方ができます。