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2020年2月19日読了時間: 3分
ホットヨガの消費カロリー
ホットヨガといえば、高温多湿の環境で行うという特徴もあり、一般的な運動に比べるとかなり消費カロリーが多いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこで、具体的にどれくらいの運動量になるのかまとめました。ダイエット目的で通いたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください


2020年2月5日読了時間: 3分
ホットヨガをより効果的にするコツ
ダイエット目的でホットヨガに通っている方もいますが、果たして本当に痩せることができるのかと疑問に感じている方も多いはず。そこで、気になる効果についてご紹介します。
実際に通っているもののなかなか体重やボディラインの変化ができないという方もいますが、そういった場合のポイントについて


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