2020年3月4日3 分ホットヨガのメリット・デメリットを知って安全に楽しむ何か運動を始めたいと考えた際に、ホットヨガに注目している方も多いのではないでしょうか。 ですが、自分に向いているかどうか悩んでいる方もいるはず。そこで、メリットとデメリットについておさえておきましょう。 それぞれを比較することによって、自分に向いているか判断できるので、確認してみ
2020年2月19日3 分ホットヨガの消費カロリーホットヨガといえば、高温多湿の環境で行うという特徴もあり、一般的な運動に比べるとかなり消費カロリーが多いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこで、具体的にどれくらいの運動量になるのかまとめました。ダイエット目的で通いたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください
2020年2月5日3 分ホットヨガをより効果的にするコツダイエット目的でホットヨガに通っている方もいますが、果たして本当に痩せることができるのかと疑問に感じている方も多いはず。そこで、気になる効果についてご紹介します。 実際に通っているもののなかなか体重やボディラインの変化ができないという方もいますが、そういった場合のポイントについて