ヨガに興味が出てヨガスタジオを検索した際、「ホットヨガ」というキーワードをみかけたことはありませんか？ ホットヨガというのは、ヨガを行う環境を示す言葉の一つです。 何も知らずにホットヨガスタジオを訪れると、多くの違いに驚くことになるかもしれません。...

ホットヨガについて調べていると、必ず書かれているのが「飲み物」に関する記述です。 実際、ホットヨガにおいて水分補給は非常に重要なポイントでもあります。 ホットヨガは非常に汗をかきやすいエクササイズなので、ダイエットには最適です。しかし飲み物の取り方を間違えてしまうと、効果が...

ホットヨガを行う際に気になるのは、前後の食事の取り方ではないでしょうか？特にダイエットやデトックスを目的としてホットヨガを始めるなら、食事は非常に重要なポイントとなります。 たとえダイエットを目的としていなかったとしても、ホットヨガ前後の食事には十分注意する必要があります。...