2021年8月26日6 分メンズヨガを楽しもう!ヨガで得られる効果と注意点最近は女性だけでなく、男性でもメンズヨガに通っている方が多くなってきました。 しかし、まだまだ女性の方が人数の割合が高いので、「1人だけ浮いてしまうのではないか」「女性に嫌がられてしまうのではないか」と、不安に思っている方も多いようです。...
2021年8月26日4 分生理中にホットヨガをして大丈夫?せっかくホットヨガスタジオを予約したのに、当日生理になってしまうケースもあります。 しかし、生理になったからといってホットヨガができないわけではありません。 無理をしなければホットヨガを行うこともできますし、むしろ浮腫の予防にもつながるので、激しい運動するよりも、ホットヨガ...
2021年8月26日4 分ヨガで楽しくデトックス!老廃物って何?ヨガと聞くと、体の柔軟性を高める、ダイエット効果やデトックス効果が期待できる、ストレスを発散すると言うイメージを持っている方が多いと思います。 現在ヨガのレッスンに通っている方は、このような目的を持ってレッスンを受けている方も多いでしょう。...