コロナウイルスに負けない身体を作るためには、ホットヨガを取り入れることが非常におすすめです。この記事では、コロナなどの病気に対する免疫力が下がる要因や、ホットヨガが免疫力向上に最適な理由について解説していきます。

ジョギングはランニングよりもペースを落とした運動ですが、ダイエット効果や筋力アップ効果が期待できるため、無理のないペースで始めることをおすすめします。

ホットヨガの効果を最大限発揮させるためには、最適な温度と湿度を保つことが大切です。そのためここでは、ホットヨガにおける温度・湿度の理想値や、ホットヨガに期待できる効果などについて解説しています。