最近、注目を集めているホットヨガ。 ホットヨガにはたくさんの嬉しい効果が期待できます。 特に、女性であれば「美肌効果」を期待している人が多いでしょう。 しかし、逆に「レッスンを受けて肌が荒れた」と言う方もいます。 もしかしたらそのような方は、しっかりとクレンジングができてお...

最近は女性だけでなく、男性でもメンズヨガに通っている方が多くなってきました。 しかし、まだまだ女性の方が人数の割合が高いので、「1人だけ浮いてしまうのではないか」「女性に嫌がられてしまうのではないか」と、不安に思っている方も多いようです。...

せっかくホットヨガスタジオを予約したのに、当日生理になってしまうケースもあります。 しかし、生理になったからといってホットヨガができないわけではありません。 無理をしなければホットヨガを行うこともできますし、むしろ浮腫の予防にもつながるので、激しい運動するよりも、ホットヨガ...