ホットヨガには、ダイエット効果や美肌、むくみ改善等の肉体的効果や、自律神経を整えたりストレスを発散させるなどの精神的効果があります。 しかし、数回レッスンをしただけで、その効果が定着するかというとそうではありません。 特にダイエット効果を求めている方は、週に3回3ヶ月以上は...

ホットヨガは美容や健康のために、多くの女性から人気が高まっています。 ホットヨガには、具体的にどのような効果があるのでしょうか。 実際にレッスンを受けた方は、どんな効果を実感しているのかも気になるところですよね。 また、ホットヨガに通った方の口コミを見てみると、あまり効果を...

「ホットヨガの体験レッスンに行ってみたいけど、どんな内容？」「持ち物は何がいる？」など、疑問に思っている方もいるかもしれません。 実は、ホットヨガの体験レッスンは、ヨガ経験のない方がほとんど。 レッスンでは、初心者の方でも楽しめるような内容になっているので、初めての体験レッ...